减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐

时间:2016-09-02 10:52:13来源:168看看网

对于女生来说,美食的诱惑太大了。有时候就连最在乎的身材也不管不顾了,先痛快吃一顿再说。但是对于正处在减肥期间的美眉们来说,一些很容易发胖的食物吃了之后就立马后悔是她们的真实写照,抵抗不了美食的诱惑,但是又不想长胖,那一些越吃越瘦的食物最合适不过了!减肥吃什么瘦得快?下面让我们一起来了解一下减肥常吃的8种食物推荐吧。

   减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐

不管你相不相信,在我们生活中有许多食物是具有减肥作用的,会有越吃越瘦的效果哦。   减肥常吃的食物一:地瓜
减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐   有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。 减肥常吃的食物二:芹菜

减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐   一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!   减肥常吃的食物三:蜂蜜
减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐   喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。   减肥常吃的食物四:牛奶

减肥吃什么瘦得快 减肥常吃的8种食物推荐   牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于减肥有着显著的效果。

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