头发平日怎样保养有光泽 保养头发最好的方法

　　 对于发质的受损，我们不能“坐以待毙”，想拥有女神般柔顺亮丽的长发，按着下面这些方法做起。
  方法一：进行头皮按摩

  经常进行头皮按摩可以帮助头部血液循环，具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。   方法二：头发的定期修剪与梳理

  每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。   方法三：避免经常烫染
  一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。 　 方法四：多吃富含维生素B、C的食物

  维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。