春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧

时间:2016-09-02 13:06:22来源:168看看网

春夏之交的季节,气温忽高忽低,这时候人的身体会出现一些不适的反应,这是换季正常的表现。所以我们需要了解一些养生之道,春夏之交必吃的五种养生食物,帮助你从饮食习惯来调节。此外对于忽冷忽热的春夏之交如何穿衣,也让很多人苦恼,接下来小编将给大家介绍一些春夏之交穿衣讲究技巧,赶紧来学习一下吧。

   夏之交必吃的五种养生食物

春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧   鸡汤:春天是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外,鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧   红色果蔬:北方的春天气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温升高,同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒,加速康复。

春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧   蔬菜根皮:胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁,这些矿物质可增强人体的免疫力。

春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧   动物内脏:春天气候干燥,不少人嘴唇干裂、患有口角炎,因为缺乏维生素B2所致。

春夏之交必吃的五种养生食物, 春夏之交穿衣讲究技巧   海带:海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。常识:油炸食物应该放点海带。   春夏之交穿衣讲究技巧

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