柠檬水的功效与禁忌 柠檬水可以天天喝吗 柠檬不能和什么一起吃

时间:2017-02-17 15:33:38来源:168看看网

柠檬中含有丰富的维生素C,长期喝柠檬水不但对于我们的皮肤有好处,而且有益于我们的身体健康。不过对于柠檬水还是要注意一下它的禁忌,柠檬水的功效与禁忌有哪些?很多人好奇柠檬水可以天天喝吗?从健康的角度来说,食物之间会有一些相克的成分,那么柠檬不能和什么一起吃呢?掌握柠檬的一些属性特征,对于喜欢喝柠檬水的朋友们来说非常有必要。下面让我们一起来看看吧。

柠檬水的功效与禁忌 柠檬水可以天天喝吗 柠檬不能和什么一起吃

    新鲜的柠檬泡水喝好处多多,由于维生素含量极为丰富,因此是美容养颜的佳品,柠檬水能够有效防止和消除皮肤色素沉着,从而起到美白的作用。

    柠檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。

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    柠檬中含有丰富的维生素C,具有提高免疫力、抗菌、帮助骨胶原生成等多种功效,经常饮用柠檬水,可以补充充足的维生素C。感冒的时候一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以有效减轻流鼻涕,感冒散得也比较快,尤其是刚感冒时,可以不吃药就可痊愈的。

    此外,柠檬有祛痰的功效哦,而且祛痰功效比橙和柑橘还要强呢。将柠檬切片或榨汁后加入适量的温开水和盐,饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮用,可以有效缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

     柠檬水中还含有大量柠檬酸盐,该营养元素能够抑制钙盐的结晶,从而有效阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

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     柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

    我们知道了柠檬水的功效,下面我们就来看看柠檬水的禁忌有哪些吧。大家都知道再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。当然,柠檬也不例外,有很多女性朋友为了美容,每天就会大量的喝柠檬水而伤了胃。所以,喝柠檬水也要控制好摄入量哦,每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬的pH值低达2.5,因此,胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水。

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     除此外,柠檬酸性比较强,酸碱值达2.8以下,空腹饮用的话非常容易伤胃的,使营养吸收的能力就会大大下降。经常喝柠檬水来充饥而不吃正餐的人,也很容易罹患蛋白质缺乏症哦。以上是柠檬水的功效与禁忌,你记住了吗?

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